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Mon2012.05.14

夏に向けて!(脚痩せ専門エステリフィート三軒茶屋店)

こんにちは

リフィート三軒茶屋店の高木です



だんだんと暖かくなり、
ショートパンツやスカートにサンダルを合わせて
脚を出す機会が多くなりますね

この季節になると、
「私の足首太い・・・ゾウの脚みたい」

と、鏡で自分の姿を見るのが嫌だという方は
いらっしゃいませんか


足首が太く見えてしまうのは、ほぼ“むくみ”が原因と
言っても良いくらい

むくみのないキュッと引き締まった足首になれば、
ふくらはぎへのラインにメリハリがつき、
アキレス腱も際立つ美脚になります


そこで今回は、
キュッと引き締まった足首を手に入れられる
足首ストレッチをご紹介いたします


夜、寝る前にリラックスした状態で
仰向けになっておこなってみましょう

1.仰向けに寝た状態で、脚をまっすぐ伸ばします。
息を吐きながら、両かかとを気持ちの良いところまで上に
あげて10秒キープ

2.次につま先をゆっくり伸ばし10秒数えます。
この時、足の甲がしっかりと伸びているのを意識します

特に、足首の前側の中央はリンパがつまりやすいので、
ココを意識してストレッチするのがポイントですよ



この夏は、キュッとくびれた足首を手に入れて
「愛され美脚」を手に入れましょう



今お通い頂いております、
G様です

003.jpg

5月初めにスタートされ、
太もも-4.5㎝達成されてます
まだまだ細くなりますので、
皆様もお楽しみに!






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