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Mon2011.01.17

はじめまして!!

はじめまして
今週1週間三軒茶屋店に
来ました、リフィート上野店の
水鳥川『みどりかわ』と申します

DSCN3841_convert_20110117163614.jpg

高木さんと同じ身長です

三軒茶屋店のお客様、宜しくお願い致します





今日は前回のブログでもお伝えさせて頂いた
お正月太り解消法 上級編
第2弾

調整中は無理に1日3食食べない


身体の機能を正常に動かして
生態リズムを整えることは
太りにくい体質づくりに重要なのです

食事は3食が基本ですが、
空腹でもないのに無理に食事を
する必要はありません


例えば・・・・


前の晩に食べ過ぎてしまったと感じたら・・・・・
翌朝は野菜ジュースだけにする


とか。

脂っぽいものをたくさん食べてしまったら・・・・・
翌日の昼食は、あっさりしたものを選ぶ


とか。

工夫して2日くらい食生活の調整をすると
余分なカロリーがリセットされやすくなりますよ


ぜひ、みなさまも試してみてくださいね


脚やせはリフィートにお任せくださいね


三軒茶屋店でみなさまにお会いできるのを
楽しみにしております









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