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Fri2014.09.12

セルライト予防食・・・(^O^)(脚やせ専門エステリフィート三軒茶屋店)

みなさまこんにちは~三軒茶屋店スタッフの後藤です

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今日は皆様も知っているセルライト予防食について書かせていただきたいと思います

まず、セルライトを、解消するには、

基礎代謝をアップさせる

血行やリンパの流れを良くする

むくみをなくすこと

が大切です代謝が良い状態を保つことができれば、

脂肪分が排出されダイエットの効果も高くなるのです~
脚やせにも効果的ですね 

逆にセルライトを作りやすいお食事というのは・・・

油分、糖分、塩分、(外食、インスタント食品、ケーキ、クッキー揚げ物・・・)

肥満の原因+血流を悪くする   


    

セルライトができやすい環境になってしまうのです(;一_一)

次にその悪い状態にならないように予防するための予防食材をお伝えしていきますね



たとえば、赤身のお肉、緑黄色野菜、こんにゃく、サツマイモ、ごま、昆布、ホウレンソウ、大豆製品、生姜、根菜などがオススメです

食事に意識して取り入れてみてはいかがでしょうか?

食生活だけで脚やせすることはできませんが、お食事のバランスを考えることを
意識して気をつけていきましょう
これであなたも美脚美人っ

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