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Fri2013.12.06

和食で美脚(脚やせ専門エステリフィート三軒茶屋店)

皆様こんにちは
リフィート三軒茶屋店の勝村です

和食が無形文化遺産に登録されるそうですね
アメリカなどでもダイエットにいいといって
和食をすすめていたりするそうですが
塩分が多かったり、白米のごはんは糖質が多いのに
どうして洋食よりも和食の方が
ダイエットに向いていると言われるのか少し調べてみました

1つは油と炭水化物の組み合わせが少ないこと。
そして、和食のほうが野菜の種類を多く使っていて
ヘルシー
だからだそうです
確かに海外でサラダ以外の野菜料理ってあんまり聞かない気がします・・・
ダイエットをするとビタミンやミネラルなど不足しがちになりますが
和食だとしっかりそれが摂れるのが良いみたいですね

そういえば最近はコンビニでも
きんぴらごぼうやひじきの煮付けなどのパックが
発売されてますよね

リフィートでは何を食べていただいても大丈夫ですが
何を食べたらいいかわからないという
リフィーターの皆様はぜひ参考にしてみてください


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