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Wed2013.10.16

冷え症さんおすすめ(脚やせ専門エステ リフィート三軒茶屋店)

こんにちは
三軒茶屋店の鈴木です

台風一過
皆様、朝の大雨と風がウソのような晴れになりましたね
今日は25度くらいまで気温も上がるそうですが
明日からはまた最高でも20度と秋の陽気で涼しくなるそうですよ


これから寒くなってくるとどうしても代謝が下がってしまい
脚もむくみますよね・・・

三軒茶屋店でも冷え症の方や冬になると汗を出しにくく
排出するのが大変!!
という方がたくさんいらっしゃいます!

今日はそんな悩みを解消できちゃう!!?

身体を温める身体の余分な水分を出す
食べ物をご紹介します!!

☆小豆・黒豆
 豆類には利尿作用があり、体内の水分を摂ってむくみを解消

★しょうが

☆唐辛子
 赤唐辛子、青唐辛子のどちらも刺激的な辛味が血管を拡張させ、血液の循環を良くしてくれるので発汗促進!

★スパイス類
 コショウ、マスタード、八角、クローブ、シナモンなど。発汗を促す効果と利尿作用にも◎

秋の食材だと・・・

栗、さつまいも、かぼちゃ、キノコ類も代謝を上げてくれるそうです!!



image[1]



だんだんと寒くなる今の季節
身体の中からしっかりと改善し、むくみ・冷え知らずな
美脚を手に入れちゃいましょう



001_20131015200136535.jpg






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