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Fri2013.10.11

冷えとおさらば(脚やせ専門エステ リフィート三軒茶屋店)

こんにちは
三軒茶屋店の小野寺です

今日も10月とは思えない暑さですね!!

街中でも半袖の方もいらっしゃいました

何を着ていいか迷っちゃいます!!!


さて、本日はリフィートでお伝えさせて頂いている

より短時間よりカロリー消費の高い半身浴方法を紹介しちゃいます



まず、お湯の温度は40~42℃くらいの少し熱いなと感じる温度で
首のつけ根まで浸かって全身浴をします。

002 (5)

そして、顔からダラダラと汗が流れてきましたら、

胸の下まで上がって・・・そこから最低20分入って頂きます。

003 (4)

実は半身浴は、代謝を上げる訓練になるんです!

これから寒くなる時期にピッタリですね~


ちなみに・・・
半身浴のお供に人気なのが

・携帯をいじる(ゲーム・アプリ・YouTube)
・雑誌、漫画を読む
・音楽を聴く     
・DVD、テレビを観る などなど


良かったら半身浴中の暇つぶしに試してみて下さいね!


今年は、半身浴で冷え知らずな代謝のいい身体になっちゃいましょ~!!!


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