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Tue2011.03.01

可愛いカラダ(脚やせ専門エステ リフィート三軒茶屋店)

みなさま、こんにちは
リフィート三軒茶屋店・店長の鈴木です




思い出したうちにカキコしますっ


この前、モデルの平子理沙さんがこんなことを言っていました



『毎日可愛いカラダになりたいって思いながら
 自分のボディをケアしてあげるその“気持ち”が
 何より大切』




自分のカラダを好きになれってことですかね


でもボディケアしている時って気分も良いし、
なんだか女度UPしてるかも
なーんて思ったりしません


少なくとも、自分のカラダを可愛がっているのだと思います


ではでは

可愛いカラダって・・・・・



自分の理想、でもありますよね




みなさんも過去に一度は、簡単なことでも何でも
“ダイエット”をしたことがあるのではないでしょうか




少しでも痩せて、理想のボディになりたい



そんな風に思ったことがある方も多いはず




でも自己流ダイエットをして、せっかく体重が減っても
反動で元の体重、もしくはそれ以上に体重が増えてしまった・・・



そんな経験ってありませんか?



そもそも“ダイエット”って何でしょうか




お答えしちゃいます



ダイエットとは【diet=食事療法】という意味で、
肥満や病気の人が健康な身体になるために
必要とする食事法のことを言います


食事は毎日、必ず摂るものなので
その食事の摂り方や嗜好で身体がつくられます


太るも痩せるも毎日の食生活が大きく左右してきます


ですので、正しいダイエットとは
ただ単に痩せるだけでなく
健康的な身体になるためのものなのです


極端な食事制限をしたり、栄養バランスを無視して
自己流で単品ばかり食べるような方法は
正しいダイエットとは言えません



このような間違ったダイエットを続けると健康を害し、
精神的にも大きな負担がかかって危険です


目標体重になったのに、偏った食事のせいで
髪やお肌がボロボロになってしまったら・・・・


残念ながらキレイになったとは言えませんよね




理想のダイエットは余分な脂肪だけがなくなること




大事な筋肉や骨を痩せさせてしまうのは
間違ったダイエット方法なんです



私共リフィートでやっている脚やせは
その余分な脂肪を脚から落とす、ということなんですね



脚やせは可能です


何かお知りになりたいことがありましたら、
いつでもご連絡くださいね




今日は“ダイエット”についてカキコさせて頂きました


明日は“リバウンド”について書きます

また読んで下さいね





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